4 incontri individuali e personalizzati per guidarti in quella soglia in cui non ti riconosci più. Quando senti di funzionare, ma non di vivere. Quando sei definito/a dal ruolo — lavoro, doveri, aspettative — più che da te stesso/a. Ritorno all'essenza ti accompagna a decostruire i condizionamenti, sciogliere la pressione del “dover essere” e ristabilire un contatto vivo con la tua identità reale. Non è terapia. Non è coaching motivazionale. È un processo di riallineamento attraverso corpo, respiro e creatività incarnata.

Perché nasce?

I cambiamenti mettono in movimento il sistema nervoso, le emozioni e la percezione di sé. Spesso non servono solo parole: serve un lavoro più sottile, che coinvolga il corpo e le sue memorie, il ritmo del respiro e la capacità di generare possibilità nuove. Il Metodo Nura integra somatica di presenza, neuroscienze del respiro e creatività come funzione vitale dell’essere umano.

I tre pilastri

1. Somatica di presenza

Percorsi e pratiche che riportano attenzione al corpo, alle sue sensazioni e al suo ritmo naturale. Lavoro di grounding, ascolto e ricalibrazione non clinica, per stabilizzare ciò che dentro si muove.

2. Neuroscienze del respiro

Sessioni che modulano il sistema nervoso attraverso pattern respiratori mirati. Il respiro diventa uno strumento per regolare, chiarire, orientare. Un ponte immediato tra corpo ed emozioni.

3. Creatività come funzione vitale

Qui la creatività non è un’attività artistica, ma una facoltà interna dell’essere umano: la capacità di trasformare, di dare forma, di immaginare nuovi punti di partenza. Pratiche semplici, simboliche, che attivano nuove possibilità e aprono spazio interno.

A chi è rivolto?

A chi sta vivendo:

• una fine

• un inizio

• burnout e sovraccarico

• l'impressione di essere schiacciato/a da un ruolo

• distanza dal corpo, dal piacere, dalla creatività

• un trasferimento o un rientro da un viaggio

• una rottura relazionale

• un momento di indecisione

• un cambiamento emotivo/ identitario

• uno stato di confusione o stallo

• una fase di “non riconoscersi più”

Cosa offre il percorso

• maggiore stabilità emotiva

• chiarezza mentale

• ritorno al corpo

• radicamento

• nuove possibilità

• senso di direzione

• ritorno alla spontaneità

Come lavoro

Sessioni individuali, online o dal vivo, che integrano in modo fluido:

• pratiche somatiche leggere

• respirazione guidata

• momenti di scrittura o simboli creativi

• rituali di passaggio

• dialogo orientato

Ogni incontro è calibrato sul momento di vita della persona. Nura accompagna, non forza. Orienta, non dirige. Ti restituisce la possibilità di tornare a te.