Un incontro mirato di regolazione e orientamento.

La Sessione Nura (incontro singolo) integra tecniche somatiche, neuroscienza del respiro e strumenti di riflessione guidata per aiutarti a osservare con lucidità ciò che stai vivendo e riportare il sistema nervoso in uno stato più stabile e presente.

Un colloquio individuale in cui analizziamo il tuo stato attuale — stress, energia, qualità del sonno, capacità di concentrazione e individuiamo insieme strumenti concreti per migliorare la tua regolazione emotiva e fisiologica. Lavoro con protocolli di respirazione funzionale, principi di neuroscienze somatiche e pratiche di presenza applicabili nella vita quotidiana.

La consulenza può essere un supporto puntuale o l’avvio di un percorso: definiremo il formato più utile in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze reali.

A cosa serve

A intercettare il “punto critico” del momento, stress, decisioni, confusione emotiva, sovraccarico, blocchi creativi, qualità del sonno, capacità di concentrazione e individuiamo insieme strumenti concreti per migliorare la tua regolazione emotiva e fisiologica. Lavoro con protocolli di respirazione funzionale, principi di neuroscienze somatiche e pratiche di presenza applicabili nella vita quotidiana.

Cosa facciamo

– valutazione dello stato interno (attivazione, stanchezza, tensioni)

– tecniche di breathwork basate su protocolli di neuroscienza

– somatica leggera per riportare il corpo in sicurezza

– riformulazione mentale del tema centrale

– definizione di un orientamento pratico

Cosa ottieni

Riduzione dell’iperattivazione, più presenza, chiarezza sul passo successivo e strumenti applicabili nella tua quotidianità.