Sessioni attive
Regola il tuo sistema nervoso.
Ritrova equilibrio e chiarezza.
Percorsi individuali di somatica, respirazione e creatività.
Regola il tuo sistema nervoso. Ritrova equilibrio e chiarezza.
Percorsi individuali di somatica, respirazione e creatività.
Metodo nura
Un terreno dove ricalibrarti: respiro, somatica e pratiche creative per ritrovare presenza nei passaggi di vita.
Respiriamo insieme
Uno spazio che si apre in modo naturale,
in base al tuo momento di vita.
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Il respiro regola il sistema nervoso
Modificando ritmo e profondità, il respiro può attivare calma, presenza o energia. È il modo più diretto e veloce per influenzare il sistema nervoso.
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Il respiro regola il sistema nervoso
Modificando ritmo e profondità, il respiro può attivare calma, presenza o energia. È il modo più diretto e veloce per influenzare il sistema nervoso.
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Il respiro regola il sistema nervoso
Modificando ritmo e profondità, il respiro può attivare calma, presenza o energia. È il modo più diretto e veloce per influenzare il sistema nervoso.
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Riduce lo stress in pochi minuti
Una respirazione lenta e diaframmatica abbassa il cortisolo e rilassa il corpo. La mente si fa più chiara, il battito rallenta, l’ansia si scioglie.
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Riduce lo stress in pochi minuti
Una respirazione lenta e diaframmatica abbassa il cortisolo e rilassa il corpo. La mente si fa più chiara, il battito rallenta, l’ansia si scioglie.
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Riduce lo stress in pochi minuti
Una respirazione lenta e diaframmatica abbassa il cortisolo e rilassa il corpo. La mente si fa più chiara, il battito rallenta, l’ansia si scioglie.
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La base della sopravvivenza
Puoi stare giorni senza cibo e acqua, ma non senza respirare. Il respiro è la tua radice biologica: regola il battito, la temperatura interna, la percezione del pericolo.
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La base della sopravvivenza
Puoi stare giorni senza cibo e acqua, ma non senza respirare. Il respiro è la tua radice biologica: regola il battito, la temperatura interna, la percezione del pericolo.
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La base della sopravvivenza
Puoi stare giorni senza cibo e acqua, ma non senza respirare. Il respiro è la tua radice biologica: regola il battito, la temperatura interna, la percezione del pericolo.
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Respiro, digestione e sonno parlano la stessa lingua
Il modo in cui respiri influisce sul microbiota, sulla digestione e sulla qualità del riposo. Un respiro disordinato crea stress interno; un respiro regolato favorisce equilibrio, assimilazione, recupero.
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Respiro, digestione e sonno parlano la stessa lingua
Il modo in cui respiri influisce sul microbiota, sulla digestione e sulla qualità del riposo. Un respiro disordinato crea stress interno; un respiro regolato favorisce equilibrio, assimilazione, recupero.
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Respiro, digestione e sonno parlano la stessa lingua
Il modo in cui respiri influisce sul microbiota, sulla digestione e sulla qualità del riposo. Un respiro disordinato crea stress interno; un respiro regolato favorisce equilibrio, assimilazione, recupero.
5
Il respiro ti rimette nella tua direzione
Quando lo regoli, passi dalla reazione impulsiva alla scelta consapevole. È la differenza tra sentirti travolto/a e sentirti presente.
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Il respiro ti rimette nella tua direzione
Quando lo regoli, passi dalla reazione impulsiva alla scelta consapevole. È la differenza tra sentirti travolto/a e sentirti presente.
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Il respiro ti rimette nella tua direzione
Quando lo regoli, passi dalla reazione impulsiva alla scelta consapevole. È la differenza tra sentirti travolto/a e sentirti presente.
nura x il sociale
nura x il sociale
nura è attivo con un programma specifico ideato per scuole, RSA e comunità. L’obiettivo
è quello di favorire benessere, relazioni sane
e capacità di presenza in ogni fase della vita.
nura è attivo con un programma specifico ideato per scuole, RSA e comunità. L’obiettivo è quello di favorire benessere, relazioni sane
e capacità di presenza in ogni fase della vita.
nura è attivo con un programma specifico
ideato per scuole, RSA e comunità. L’obiettivo
è quello di favorire benessere, relazioni sane
e capacità di presenza in ogni fase della vita.
Il sè creativo
Il sè creativo
Ricerca dove pratiche intuitive e gesti essenziali riattivano la tua creatività. L’atto artistico diventa ascolto, espressione e contatto con ciò che si muove dentro di te.
Ricerca dove pratiche intuitive e gesti essenziali riattivano la tua creatività. L’atto artistico diventa ascolto, espressione e contatto con ciò che si muove dentro di te.
